PETITES CHRONIQUES / Les bienfaits de la sieste.

25 Mar

Je suis une adepte de la sieste quotidienne.

Je vous entends rire et vous dire « comme si on n’avait le temps de dormir au boulot ! »

D’abord, je n’ai pas parlé de « dormir » mais de sieste.

Décortiquons ce moment ;

– Une sieste c’est 10 minutes si on veut reposer sa mémoire et mettre tous ses capteurs au repos.

– Une sieste c’est 20 minutes pour se relâcher.

– Une sieste c’est 30 minutes si on sait gérer son sommeil.

Ce moment de détente, de demi-sommeil, de relâchement est extrêmement important pour calmer les cogitations de notre cerveau et pour recharger nos batteries afin de continuer plus sereinement notre journée.

Vous savez tous que j’ai raison, avouez-le.

Vous n’avez pas le temps ou vous ne voulez pas prendre le temps ou……. que vont-dire vos collègues s’ils vous surprennent ?

Notre vie file à 3000 à l’heure et rien ne l’arrête. Alors décidons que 30 minutes dans la journée sont nécessaires pour ne pas nos « brûler ». On ne vit qu’une fois, alors on profite de cette vie, on la ménage, on la savoure, on l’entretient et on est un peu plus zen !!!!

Je vous soumets une petite sélection de « capsules à sieste » :

sleep pod 1

Sleep pod 2

Sleep pod 3

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :